Qualidade do Sono
8 de julho de 2019
Separamos dicas para você cuidar do seu colchão no inverno e evitar alguns problemas de saúde. O inverno é a época ideal para ficar em casa, deitado nas […]
5 de fevereiro de 2019
Navegar o Facebook, Instagram e outras redes sociais de maneira exagerada durante o dia pode ser um sintoma da privação do sono. Um estudo realizado por […]
10 de janeiro de 2019
Seu sono tem sido difícil? Você deita na cama e fica rolando de um lado para o outro sem sossego? Uma noite mal dormida é um […]
18 de setembro de 2018
Passamos cerca de 1/3 de nossa vida dormindo, ou seja, em cima de um colchão. O colchão que você dorme deve lhe proporcionar conforto e bem-estar, afinal […]
21 de maio de 2018
Noites mal dormidas prejudicam a rotina de qualquer um, e quem sofre com algum dos tipos de insônia passa por isso frequentemente. A insônia está entre […]
21 de maio de 2018
Sabemos que nosso corpo necessita de aproximadamente 8 horas de sono por noite para resgatar as energias e suportar mais uma jornada. Infelizmente, o ritmo acelerado […]
21 de maio de 2018
A quantidade de luz no quarto influencia diretamente na produção da melatonina, o hormônio do sono. Assim, dormir em um lugar totalmente escuro e livre de […]
29 de março de 2018
O segredo para acordar disposto é um combinado entre o planejamento de seu dia e o preparo do ambiente do quarto para uma boa noite de […]
