8 de julho de 2019
Remédios de ervas e aromaterapia têm sido usados há séculos para ajudar as pessoas a se sentirem e dormirem melhor. A camomila, uma flor branca e parecida […]
21 de maio de 2018
Você quer melhorar sua qualidade de sono? Então, preste atenção na sua alimentação diária. Escolher o que comer horas antes de ir para a cama pode […]
21 de maio de 2018
Alguns alimentos “pesam” mais que outros para algumas pessoas, principalmente à noite. Como o período noturno é um momento que o corpo precisa estar relaxado para […]
